“Minha ansiedade parece piorar em alguns períodos específicos do mês.” Se você já se pegou pensando nisso, saiba que você não está imaginando coisas. A ansiedade hormonal é uma realidade biológica e uma das queixas mais frequentes que recebo no consultório.
Muitas mulheres passam anos acreditando que são incapazes de lidar com o estresse, quando, na verdade, estão lutando contra oscilações químicas invisíveis. O cérebro feminino não é linear; ele é cíclico. E entender essa biologia é o primeiro passo para parar de se culpar e começar a se tratar.
O que caracteriza a ansiedade hormonal?
Para fins de clareza médica e para que você entenda exatamente o que ocorre no seu corpo:
- A ansiedade hormonal feminina é um estado de hipervigilância, nervosismo ou irritabilidade desencadeado não por fatores externos (como um problema no trabalho), mas por flutuações bruscas nos níveis de estrogênio e progesterona. Essas flutuações alteram diretamente a química do cérebro, reduzindo a capacidade do sistema nervoso de se acalmar.
A relação entre estrogênio, progesterona e neurotransmissores
O nosso cérebro é altamente responsivo aos hormônios reprodutivos. Eles não controlam apenas o seu útero e ovários; eles modulam a produção dos neurotransmissores que ditam o seu humor.
- O papel do Estrogênio: Ele atua como um “impulsionador” neurológico. O estrogênio ajuda a aumentar a produção de serotonina (o hormônio do bem-estar) e de dopamina. Quando ele cai abruptamente antes da menstruação, a sua sensação de bem-estar cai junto.
- O papel da Progesterona: Ela deveria ser o nosso calmante natural, pois interage com o GABA (um neurotransmissor que relaxa o cérebro). No entanto, algumas mulheres possuem uma dificuldade metabólica em processar a progesterona, fazendo com que ela cause disforia, tristeza e ansiedade antes da menstruação, em vez de relaxamento.
Variação hormonal ou Transtorno de Ansiedade?
É esperado e fisiológico sentir uma leve tensão pré-menstrual ou ficar mais introspectiva em certos dias do mês. O sinal de alerta acende quando essa variação cruza a linha do suportável.
Deixamos o território da variação normal e entramos em um quadro clínico de ansiedade (ou transtorno agravado pelo ciclo) quando:
- As crises de ansiedade afetam a sua capacidade de trabalhar ou de se relacionar.
- Você desenvolve insônia severa na fase pré-menstrual.
- Você experimenta ataques de pânico sem um gatilho ambiental claro, apenas seguindo o calendário menstrual.
Como a Dra. Barbara Nicchio pode ajudar?
Na Psiquiatria e Medicina do Estilo de Vida, não olhamos para a sua ansiedade como um sintoma isolado que precisa ser “dopado”. Nós investigamos se existe um desequilíbrio na sua neuroquímica agravado pelas oscilações do ciclo e utilizamos a Medicina do Estilo de Vida e a farmacologia correta para modular essa resposta.
Você não precisa passar metade do mês com o coração acelerado. Realizo avaliações psiquiátricas focadas na saúde mental feminina de forma presencial em Colatina (ES) e também via telemedicina (online) para todo o Brasil.
Recupere o controle da sua mente. Entre em contato para agendar sua consulta.
